Pectoralis Minor-Lilla Bröstmuskeln

U: Costae 3-5

F: proc.coracoideus

FU: Vrider och sänker respektive höjer revbenen och skulderbladet

– Inåtrotation av scapulae

– Depression av scapulae

– Abduktion av scapulae

pectoralis minorpect min real

Belägen djupt om Pectoralis Major. Är även en accessorisk andningsmuskel

Innerveras av n.pectoralis medialis et lateralis

Arbetar tillsammans med Serratus Anterior och Pectoralis Major vid abduktion tex när man skjuter något framför sig.

Vid löpning kan andningen påverkas genom att man växelvis utför armrörelser framåt/uppåt/inåt. Ovanstående tre muskler kommer då att ha en eleverande effekt på bröstkorgen.

Träning av muskeln kan göras med bänkpress samt armhävningar.

mvh/ Marcus Stigwan

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s